你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 你真的需要补充维生素吗 Q11：我一吃维生素就犯恶心，该怎么办？ 通常空腹服用维生素（尤其的含铁的维生素）是会引起恶心，所以服用补充剂前先在胃里垫点食物和水。 此外，尽量选择添加剂较少的小药片，因为那些添加剂也可能引起恶心反胃。 上述两点已经改正还是恶心的话，你就试着服用咀嚼片或冲剂颗粒。以上方法刺激性小可效果不减。 |
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