你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 你真的需要补充维生素吗 Q9：维生素能过量服用吗？ 要说复合维生素，几乎并不存在过量服用这么一种说法。 一般复合维生素中各种维生素的含量均未超过身体承受的上限，除非你同时也在大剂量服用其他补充剂。 可能你在补充某种维生素或微量元素时，理论上讲摄入过量了，那也是你连续多次长时间超剂量服用补充剂的结果。 Nestle医生说：问题是过量服用某种营养元素引起的，并不是由于服用复合维生素和食用蔬菜过多导致的。 |
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