你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 你真的需要补充维生素吗 Q10：之前我见过纯植物提取、非人工合成的维生素，效果是不是更好？ 纯植物提取的维生素是全部从食物（从西兰花到枸杞果的各类植物）中研磨细化制成药品和颗粒的。 此类维生素宣称这样你是用更加天然的形式来摄取营养，如同你在吃他们原本的食物一样（但要注意其中一些品牌也含有人工合成的维生素）。 这些纯天然的维生素和其它维生素效果几乎一样，就是可能还含有抗氧化成分。 公认的较好的食物包括浆果、可可豆、绿茶及姜黄素等，所以选择维生素时，挑选含有一种以上上述食物的产品。 |
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