你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 你真的需要补充维生素吗 在知名营养专家的帮助下，我们对研究做了梳理并熟识了食品的构成，为了编出一本内容丰富、容易上手的手册，告诉你应该（或不该）吃哪些，才能保证长久的健康。 Q6：在几年内我想要个宝宝，吃什么才能保证体内钙质充足？ 叶绿素（就是维生素B9）不但能增强脑部健康和细胞功能，还能提高生育能力促进孕期胚胎的发育。 调查显示缺叶绿素会直接导致神经管缺陷（在怀孕三到四周时神经气管保护脊髓的正常形成和闭合）。因此政府鼓励人们食用营养强化面包和含叶酸（叶绿素的合成物）的食物。 |
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