你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 你真的需要补充维生素吗 一般来说，铁元素和脂溶性维生素（如维生素A和E）可能引起不良反应。 所以除非医生要求，最好不要单独补充。 因为维生素D作为一种激素而且也是脂溶性的（意味着含量过多时身体不能及时代谢掉），而且在你数月大剂量的摄入后，也是可能摄入过量的。 这也是服用补充剂前需要咨询医生的另一个重要原因。 |
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