便利店食品贴心标注热量，可说是减肥时的好朋友。然而，其中危机四伏，充斥各类天花乱坠的广告，稍一不慎，摄取的热量可能比包装上标注的超出很多，减肥之路可是会比西天取经还难唷！下面小编给你揭开便利店低卡食物的真相，低卡食物真的热量很低吗？快来看看吧，别再掉进陷阱里了！ 揭开"低卡"食物的真相 有甜味的零卡食物 0～4 kcal 低卡不稀奇，「零」卡才是王道!就算吃再多也没有热量，难道真的是拯救胖子的救世主? 【真相】这些标榜着零卡的果冻、汽水，从颜色、味道到口感全部都是化学调制，有各式各样令人难以理解的添加物;而且其中还潜藏了高钠危机，例如100g的零卡果冻钠含量就高达133mg。 【建议】天然尚好，仙草、爱玉、菜燕都是不错的选择，只要不喝太多汤汁，热量其实不高喔! |
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