便利店食品贴心标注热量，可说是减肥时的好朋友。然而，其中危机四伏，充斥各类天花乱坠的广告，稍一不慎，摄取的热量可能比包装上标注的超出很多，减肥之路可是会比西天取经还难唷！下面小编给你揭开便利店低卡食物的真相，低卡食物真的热量很低吗？快来看看吧，别再掉进陷阱里了！ 揭开"低卡"食物的真相 优格 200 kcal 向来被视为是能增加肠道好菌，有效阻止坏菌滋生的好物。(咦!这不是电视广告台词吗?)初老征兆→明明想拥有自主意识，却老是不自觉就被洗脑 【真相】 市售优格的热量和脂肪量都不低，小小一个就要200大卡。为求口感佳，通常会再添加糖和果酱，如此一来，几乎等于一碗白饭的热量。 【建议】 若想在正餐之外好好享用，主食就应该稍微减量，否则距离理想身材可是会越来越远唷! |
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