便利店食品贴心标注热量，可说是减肥时的好朋友。然而，其中危机四伏，充斥各类天花乱坠的广告，稍一不慎，摄取的热量可能比包装上标注的超出很多，减肥之路可是会比西天取经还难唷！下面小编给你揭开便利店低卡食物的真相，低卡食物真的热量很低吗？快来看看吧，别再掉进陷阱里了！ 揭开"低卡"食物的真相 关东煮 每项 7～129 kcal 不仅热量低、省时方便又便宜，赞啦! 【真相】热量虽低，但钠含量十分惊人。大碗原味高汤400毫升，钠含量高达732毫克!其他象是XX烧、XX丸、XX卷、XX球等，随便一小颗都超过300毫克。更别说一旁1包才36g的科学面，钠含量直逼500毫克!(卫生署建议每日钠摄取量为2400毫克) 【建议】尽可能选择杏鲍菇、萝卜、玉米笋、竹笋等钠少热量低的天然食材，并以冬粉代替科学面，倘若真的很想吃颗明太子起士球的话，就别再大量喝汤咯! |
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