便利店食品贴心标注热量，可说是减肥时的好朋友。然而，其中危机四伏，充斥各类天花乱坠的广告，稍一不慎，摄取的热量可能比包装上标注的超出很多，减肥之路可是会比西天取经还难唷！下面小编给你揭开便利店低卡食物的真相，低卡食物真的热量很低吗？快来看看吧，别再掉进陷阱里了！ 揭开"低卡"食物的真相 烘培洋芋片、多榖片 198～288 kcal 以烘焙取代油炸，脂肪减少70%，热量减少19%!这不就是梦寐以求的零食吗? 【真相】 一般洋芋片：总重57g|5.4 kcal/g|每克含0.55g糖 X牌烘焙洋芋片：总重46g|4.3 kcal/g|每克含0.79g糖 X牌多榖片：总重48g|4.7 kcal/g|每克含0.6g糖 除了减热量、减脂肪，减罪恶感外还减了18～24%「份量」，乍看之下热量当然比较低!(份量变少、价钱不变，涨价于无形又得到众人喜爱，高招!) 另外脂肪量虽减少了，碳水化合物比例却提高了!只要稍微换算一下，热量便被打回原形而相差无几。 【建议】说到底这些零食的热量和脂肪量还是不低，减肥之人还是少碰为妙咯! |
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