有没有什么夏季减肥食物消暑又减肥？接下来，小编就为你介绍排毒减肥两不误的夏季减肥蔬果汁！告诉你这款减肥蔬菜汁为什么如此的受MM们追捧，看完后，保证你也能做出好喝又有效的自制减肥果汁哦！ 排毒蔬菜汁 排毒果汁是不是不适合我? 在喝排毒减肥果汁期间，身体排出废物，但可能有的人会有体重增加的现象，一般来讲，营养不足或生活疲劳可能是体重增加的原因。 如果体重增加的话，可以少喝一杯排毒蔬菜果汁。如果在饮用期间保持有氧运动，减肥效果会更佳。便秘的人，体内的乳酸菌较少，可以喝混有乳酸菌的排毒蔬菜果汁，此外还要多喝水。 在喝酒前后喝一杯排毒蔬菜果汁还可以防止肝损伤。 排毒蔬菜果汁可以在饭前、饭后的30分钟喝，一天2次，一次200cc。对于想减肥的人，建议在饭前喝。排毒蔬菜果汁的减肥见效期是3—6个月，刚开始喝觉得很难下咽的话，可以加点掺红枣或梅子的牛奶或乳酸饮料，也可以适量多加点香蕉、胡萝卜增加甜味。 |
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