从长袖变换到短袖的夏季，最先露出的是我们的的手臂，如果手臂犹如灌满水的500ml的水瓶一样，那真的就令人担忧了哦！赶紧来看看如何瘦手臂吧，小编为大家介绍运动和日常瘦手臂的方法，不需要做出大的改变，留意日常行为，你的胳膊就可以一点点的变细变漂亮啦！ 瘦手臂8妙招 为什么胳膊会长赘肉呢? 相比于大腿、腹部等其他部位的肉，胳膊上的肉并不能决定我们衣服的尺寸，这是它容易让我们忽视的原因。它不是我们关注的部位。所以在不经意间，手臂就变得像水桶一样粗大了。特别是，与其他地方相比，它的代谢量比较少，日常生活不常用的肱二头肌和肱三头肌，很容易积聚脂肪。提重物的时候，会使用到肱二头肌，不运动是完全用不上肱三头肌。这个部位肌肉量少，为了保护骨头，脂肪会在这个地方堆积。加上肩膀的血液循环低下，脂肪代谢速度慢，赘肉会大量的积聚在胳膊上。 |
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