人的新陈代谢会随年龄的增长而降低，新陈代谢的快慢影响着一个人是易受还是易胖，那如何加快新陈代谢呢？今天，爱美网小编就来教你提高新陈代谢的减肥方法，12个日常生活方法，加速新陈代谢的同时添加你的瘦动力，打造一辈子不长胖的瘦体质！ 12招提高身体代谢率 10.可能会因为天气关系而有食欲增加的情形 近日来天气逐渐转凉，可能食量逐渐增加却不自知，又加上运动不足，更是体重增加的元凶，每星期至少运动3次、每次30分钟，每分钟心跳速率最大则220-年龄，才有运动效果。 |
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