又到一年忧愁时，满身肥肉甩不开！每年的这个季节都会让爱美的你我痛苦不堪，积攒了一个冬天的御寒脂肪正在最旺盛的时期，可是露出肌肤的夏天就要到了，这可怎么是好？悦己女性网贴心提供本次活力十足的线下活动，带领大家一起轻松“甩肉”。让我们共同从瑜伽、饮食、产品等多角度入手，健康减重！ 纤体瑜伽 仰卧收腹 身体平躺,双腿弯曲,双脚和髋关节同宽.肚脐以下的部位完全放松.双手臂伸长放在耳边.吸气,双手抬起,呼气,卷腹起身,下腰背始终贴服在地板上.双手臂接近平行地板的位置,手指向远伸.吸气,还原落背,呼气,再次卷腹.10次,10秒钟停留.注意力放在上腹肌肉. |
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