又到一年忧愁时，满身肥肉甩不开！每年的这个季节都会让爱美的你我痛苦不堪，积攒了一个冬天的御寒脂肪正在最旺盛的时期，可是露出肌肤的夏天就要到了，这可怎么是好？悦己女性网贴心提供本次活力十足的线下活动，带领大家一起轻松“甩肉”。让我们共同从瑜伽、饮食、产品等多角度入手，健康减重！ 纤体瑜伽 蹲腿 脚打开,与髋关节和肩膀同宽.吸气保持不动,呼气,臀部向后,向下蹲.同时手臂前平举.吸气,还原直立姿势,呼气,再次下蹲.10次反复.10秒钟停留.注意力放在大腿和臀部肌肉上. |
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