又到一年忧愁时，满身肥肉甩不开！每年的这个季节都会让爱美的你我痛苦不堪，积攒了一个冬天的御寒脂肪正在最旺盛的时期，可是露出肌肤的夏天就要到了，这可怎么是好？悦己女性网贴心提供本次活力十足的线下活动，带领大家一起轻松“甩肉”。让我们共同从瑜伽、饮食、产品等多角度入手，健康减重！ 纤体瑜伽 木板式 手肘之间的距离是自己小臂的宽度,双手合十握拳.肘关节和双手形成稳固的三角 形,双腿伸直,双脚并拢,腹肌收紧.整个身体抬离地面,身体控制在平行地板的位置.如果感觉吃力,可以双膝落在地面上.腰椎疼痛者,停止练习.每次控制时间在30秒-1分钟. |
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