暑期过半，现在有没有想要松一口气，放松放松自己的想法呢？如果你一位辣妈，不妨带上自己的宝宝一起开车旅行。虽然假期能让你从工作、压力及日常琐事中得以解脱，但也别让它破坏了你健康的生活习惯。只需一个小计划，你便可以在享受假期的同时又保持体重和健康状况了。 尽量不要喝咖啡或含有咖啡因的饮品 5. 尽量不要喝咖啡或含有咖啡因的饮品 它们虽然能令体力短时间内迅速提升，可等到咖啡因消耗殆尽后，你会觉得更累。 要想体力保持稳定，应该多喝水，食用健康的全麦类食物，这样能避免体内血糖从很高的水平急剧下降。 |
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