据统计，目前一般人群中，失眠症患病率为10%-20%。目前，很多人都深受失眠的困扰，如何应对令人苦恼的失眠呢? 告别失眠 春季瞌睡虫更养颜 失眠，不仅导致人们精神受损，同时严重损害人的身体健康。 专家建议：首先，要消除对失眠的恐惧心理，一两夜失眠不会带来麻烦，相信自己的身体会调节适应，到困倦时自然就会入睡。其次，仔细查找引起失眠的原因，积极治疗原发疾病。再次，进行心理咨询与治疗，以尽快解除心理症结，恢复正常的睡眠。 上一页 1 2 3 4 5 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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