“男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。”这是在网络上盛传的一句话。不可否认，女人的健康、魅力、爱情……都与“腰”息息相关。但大部分人往往只关注腰线之纤细美，而忽视腰部的健康。 女人不经意伤腰六宗“罪” 坐姿僵硬。人体在前倾20度坐姿时，腰椎间盘内的压力最大，这正是我们在电脑前的常姿，长期下去致椎间盘向后突出。 疲劳过度。人体过多的、反复的屈曲是造成腰痛的常见原因。 露出小蛮腰。腰部怕冷，如果在冷空调房里露腰或晚上不注意盖被子，会给椎间盘造成更多的伤害。 高跟鞋是帮凶。常穿高于3厘米的高跟鞋，关节囊和腰背肌发生劳损，引起腰痛，也易诱发足部病变。 高枕有忧。不合适的枕头，除引起落枕等颈部疾病外，对腰椎也有一定影响。 睡姿不佳。建议选硬板床或木板床上放硬席梦思等弹性卧具，睡姿以侧卧、双下肢稍弯曲为好。 |
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