就算你热爱运动，也经常会在办公室里偷懒不动吧，有时候，工作压力和想偷点儿小懒的想法就是会让办公室成为肥肉的滋养之地，一不小心体重就往上窜。需要显露身材的春夏已经到了，还不赶快改掉它们！ 6个办法防止你在办公室长胖 问题二：零食不停口。 现在的工作压力都很大，零食往往就成了解压的工具之一。所以就算是男生，也有不少会在办公室里藏着小零食吧。而且同事之间还经常互通有无，出差也会买特产零食当礼物，你给我我给你的，看似一小口，其实积少成多，热量巨大。解决方法：首先要知道零食的热量值和安全度，热量越大，安全度越低越要少吃。那么就先来给零食排个序吧：糖类、巧克力(黑巧克力除外，还算健康)和带着酱料的饼干最恐怖，两三块就顶一碗饭，膨化食品也不差，还更不健康，肉干类和水果类比较好，话梅类虽然热量不高，但不太卫生，少吃为宜。 |
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