平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。那么，如何打造扁平又略有肌肉感的腹部呢？这里介绍六个实用瘦腹方法，坚持练习就会看到效果。 6种瘦腰腹方法 六、保鲜膜减肥 这个方法比较新鲜，是流行于日本的一种很特别的减肥方法。在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了 |
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