平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。那么，如何打造扁平又略有肌肉感的腹部呢？这里介绍六个实用瘦腹方法，坚持练习就会看到效果。 6种瘦腰腹方法 四、进食减肥 在正餐之前服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。而喝醋不仅能使皮肤变好，还有助于缩脂减肥。每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。肥胖者大多水分过多，多吃一些利尿的食物，如冬瓜等，都可以达到瘦小腹的作用。 |
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