女性们都很在意自己的小肚腩是否凸出,减肚子不仅仅要注意皮下脂肪,还要重视内脏脂肪。减肚子最有效的运动不是全身运动,而是将精力集中在腰腹部,采取针对性的腹部减肥动作,接下来为你介绍的2个动作,可以帮助你减掉内脏脂肪,在三周之内击退圆圆的肚子,让腹部呈现完美曲线! 3周减掉小肚腩 4、一边吐气,双脚并拢,向右转45度。 5、就这样左右来回转动5个来回。 |
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