夏季迎面而来，大家都知道坐在办公室哪有时间减肥？虽然这样说，银幕上的超模们可不是各个都靠节食和运动便能拥有好身材，让我们告诉你日常生活该如何维持健康曲线！ 9个减肥计划 睡眠的重要 你一定知道熬夜伤肝会导致肥胖，一项研究指出，配合健康饮食并一天睡8.5小时的人两周平均瘦3.9公斤，而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人不但只瘦了0.6公斤且很容易感到饥饿。仔细想想为什么常加班不得不吃宵夜的原因，留意体重的变化是否和睡眠有关。 |
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