“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的一首《春晓》向人们道出了春日里一觉醒来所感受的清新与惬意。于是，孟浩然笔下的“春眠”成了无数人心中关于睡眠的“幸福样本”。不过，就是这样一份简简单单的幸福，如今却成了不少人心中的“奢望”。 世界睡眠日 缔造婴儿般深度 4.睡眠超过10小时，对心脏也不好? 睡得少对心脏有损伤，但睡太多，同样对心脏也不好。刘勇说，睡眠时间过长，全身血液循环变慢，心脏供血也随之不足，引起缺氧，同样会对心脏带来不利影响。很多人睡眠时间过长，会感到头晕、头痛，也是因为缺血缺氧引起的。 普通市民睡眠时间控制在6至8小时之间，不能长期少于4小时，也不能长期多于10小时，最佳睡眠时间在晚上10点至第二天凌晨6点。 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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