你是否也跟很多人一样，需要靠维生素来维持身体健康？可你花大把钱补得维生素真的是你需要的吗？还有你真的需要补充维生素吗？来看看营养专家怎么说。 如何正确补充维生素 Q3：益生菌能帮助解决胃部问题吗？ 或许。胃部的益生菌能帮助人体更好的吸收营养物质并能防止炎症（能影响代谢食物的速度和效果）。 要想保持体内益生菌处在最佳水平，食谱就要有足够多高纤、营养丰富的食物，像黑米、燕麦、水果、蔬菜和豆类等（酸奶中含有一种益生菌，但在吸收时就消耗掉了。） 要是觉得胃难受，你就要考虑服用补充剂了， 华盛顿责任医生医疗内科委员会的营养学家Susan Levin如是说。 研究证明益生菌能帮助治疗许多胃肠疾病，从如腹泻、到肠粘连及大肠急躁综合症等等。 问一下保健顾问或是营养专家，让他给你推荐一款效果较好的补充剂，按照说明书上的剂量准时服用。 |
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