走路是很好的运动方法,尤其对于膝盖不好的人而言,这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里?那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法,接着往下看吧。 10个方法让走路减肥 提高频率 佩戴一款心脏频率检测器就好比带了一个私人教练在督促你用最佳的状态保持速度前行。“当你放慢速度太多的时候,它会起到一个督促的作用,而在你太快的时候,它也会提醒你放慢速度。” |
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