瘦身秘籍 10个方法让走路就能快速减肥(多图)

2013-5-4 08:53| 发布者: 肖露露| 查看: 1153| 评论: 0

摘要: 　　走路是很好的运动方法，尤其对于膝盖不好的人而言，这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里？那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法，接着往下看吧。　　 ...

　　走路是很好的运动方法，尤其对于膝盖不好的人而言，这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里？那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法，接着往下看吧。

　　

　　10个方法让走路减肥

　　寻找一个你可以看见的标识

　　运用标记(停车场的指示牌，公园长凳等)，然后加速直到你到达你所看到的这些标志，然后再放慢速度行走相同距离的路程。偶尔加速能更快的燃烧脂肪，锻炼肌肉。

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