秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少MM仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发的“难言之痛”、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。春捂秋冻何为度？ 春捂秋冻要有度露三处中风邪 春捂秋冻是一种养生方法。秋冻是秋天不要急着添厚衣，有意识进行耐寒锻炼，以提高肌体对寒冷的适应力。但是秋冻也不是冻得瑟瑟发抖，要想冻出健康，这里还大有学问。 初秋暑热未消，气温仍高，显然冻冻无妨。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，是秋冻的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋早晚温差增加，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若一味强求秋冻，就会适得其反。 南北冻不同 我国南北两方因地理位置不同，在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必过快添衣，并可适当延长秋冻的时间。而北方则不同，说冷就冷，白昼温差大，因此切勿盲目去冻，以防感受风寒。 老少要慎冻 就人体而言，儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。人到老年，阴阳俱衰，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，甚至有些冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人发生中风。所以，小儿及老年人秋冻当慎之又慎！ 病人不能冻 尤其是糖尿病人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，呼吸系统疾病患者以及风湿、类风湿疾病患者，是绝对不适合秋冻的。另外，在饱餐之后、上午9点之前，都不适合到户外活动，这样能有效避免心脑血管疾病的急性发作。 |
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