天气逐渐变凉，进入秋季，雾霾天气也会逐渐增多，我们的空气环境似乎越来越恶劣。想要在家中留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢？学会这8个超棒清洁法，让刺激源远离呼吸道，对于健康的你，更能做到防患于未然。 锻炼但莫过量 7. 锻炼但莫过量 若你患有COPD，锻炼是件好事情。 但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难。 你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。 如果你真的这样做了，可能会引起麻烦。 |
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