乳腺的健康已经越来越多地引起人们的重视，不久前演员李婷因乳腺癌离开了人世，让乳腺癌再次被敲响了警钟。看看这7个坏习惯你是否有中招呢？拥有健康乳腺，就从改掉他们开始吧。 预防乳腺癌：小心淋浴动作不正确 3. 淋浴动作不正确 每次淋浴时你都是怎样清洗乳房的？是不是就用沐浴乳随便涂抹一下，然后举着淋浴喷头随意冲淋？ 你一定没想到，这样随意角度的冲淋也会对乳腺造成较大伤害。 正确的姿势是先将沐浴乳打出泡沫，然后将泡沫涂抹在双乳上，沿着逆时针方向缓慢画圈按摩1分钟左右，然后举起淋浴喷头，调低水量，由下至上冲淋双乳，这样不仅不会伤害乳腺，还能促进乳腺内的新陈代谢，帮乳房保持挺拔。 此外还要提醒你，沐浴时水温不要太高，控制在37摄氏度左右最好，否则可能过度刺激乳房上密布着的毛细血管。 |
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