乳腺的健康已经越来越多地引起人们的重视，不久前演员李婷因乳腺癌离开了人世，让乳腺癌再次被敲响了警钟。看看这7个坏习惯你是否有中招呢？拥有健康乳腺，就从改掉他们开始吧。 预防乳腺癌，你需要改掉7个坏习惯 1. 穿戴不合尺寸的Bra 女性健康专家说，乳腺方面的很多疾病都和所戴的Bra尺寸不合有关，所以选择适合自己的Bra非常必要。 乳房内分布着丰富的血管和淋巴神经，如果Bra太紧，就会影响乳腺的营养供应和代谢排毒，导致营养不良和毒素蓄积，降低乳腺细胞免疫力。 当然，如果Bra太松，则不能有效地支撑和保护乳房，同样不利于乳腺健康。 要知道，乳房的大小是会随着你的体重变化和饮食变化发生改变的，所以建议你每隔三个月就重新测量一次胸围，调整Bra的尺寸。 而且，即便是在同一个月里，随着女性生理周期的变化，你的胸围尺寸也会发生改变，这时也该对Bra的尺寸和杯型进行微调。 此外，除了不合尺寸这个问题，Bra的款式和材质选择也很重要。 比如在运动时就不能选择普通的Bra，要穿戴上能给乳房提供足够支撑保护的运动Bra，这样才能防止乳腺在运动过程中震荡过度而受伤。至于Bra的材质，当然是要足够透气，否则可能会导致乳腺阻塞，严重影响乳腺排毒。 |
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