一直采用健康瘦身计划的人士，在减重初期获得空前成功，一个月减十斤几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。 减肥进入瓶颈期怎么办 就好像我的安麒天使香港会长绿茶，她在5个月内利用我的“唐安麒宇宙饮食”健康减去20磅，但自此便踏入3个多月的瓶颈期，当时的她努力坚持我的“唐安麒宇宙饮食”，终于可以冲破平台期。她的意志、恒心及耐性都是我最欣赏的地方，也是我最好的健康瘦身例子。 |
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