1月掉20斤超级燃脂减肥食谱(多图)

2013-10-8 18:47| 发布者: 肖露露| 查看: 750| 评论: 0

摘要: 　　改变你的饮食习惯和饮食结构可让你有意想不到的瘦身效果，教你5天燃脂减肥食谱，让你一个月轻松痩20斤。　　　　超级燃脂减肥食谱　　日常饮食习惯安排：　　1、将两餐改回三餐，同时加了两次的 ...

　　改变你的饮食习惯和饮食结构可让你有意想不到的瘦身效果，教你5天燃脂减肥食谱，让你一个月轻松痩20斤。

　　

　　超级燃脂减肥食谱

　　第五天减肥餐单：

　　早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。

　　餐点：苦丁茶一杯(因她最近有些上火，便秘)，秋枣一些。

　　午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。。

　　餐点：葡萄几颗。

　　晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份

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