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让瘦身失败的N种错误生活习惯(多图)

2013-10-8 18:44| 发布者: 肖露露| 查看: 1114| 评论: 0

摘要:   不知制定了多少次减肥计划,可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做“事业”来完成,却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区,不仅让你的减肥计划一再失败,甚至会让原本OK的体重,变得越来越不OK!    ...
  不知制定了多少次减肥计划,可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做“事业”来完成,却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区,不仅让你的减肥计划一再失败,甚至会让原本OK的体重,变得越来越不OK!

  

  瘦身失败的N种错误方式

  单纯依靠节食

  有人会问,节食减肥有什么错?但是真正每顿只吃一个葡萄柚的生活,你能坚持几天?尤其是晚上睡觉前的那几个小时,度日如年有木有?单纯的节食减肥,只能让你在减肥前3天看到效果,但是,很快你会因为痛苦的经历而自暴自弃,甚至会暴饮暴食。更重要的是,节食后你的身体也会相适应的降低基础代谢率,也就是说,饿着也是白饿,脂肪根本不会消耗掉。减肥的精神应该坚持适当减少饭量,保持营养均衡的原则哦!


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