不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅？把瘦身当做“事业”来完成，却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来越不OK！ 瘦身失败的N种错误方式 忘记零食摄入量 停掉了正餐却没有停掉零食?那小编敢说，你不胖都难。下午茶时间，一包奥利奥成为了你的盘中餐;工作时，无意间吃掉了一个多纳圈……这些斑斑劣迹都会成为你体重增加的元凶!零食往往都是低营养、高热量的食物，有时候吃很多也不会有饱腹感，因此很容易过量。如果你真的管不住那颗渴望零食的心，请做到以下三件事，定量食用;尽量低热量;手边尽量不摆食物。 |
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