1月掉20斤超级燃脂减肥食谱(多图)

2013-10-8 18:47| 发布者: 肖露露| 查看: 746| 评论: 0

摘要: 　　改变你的饮食习惯和饮食结构可让你有意想不到的瘦身效果，教你5天燃脂减肥食谱，让你一个月轻松痩20斤。　　　　超级燃脂减肥食谱　　日常饮食习惯安排：　　1、将两餐改回三餐，同时加了两次的 ...

　　改变你的饮食习惯和饮食结构可让你有意想不到的瘦身效果，教你5天燃脂减肥食谱，让你一个月轻松痩20斤。

　　

　　超级燃脂减肥食谱

　　第一天减肥餐单：

　　早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。

　　餐点：葡萄一些。

　　午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。

　　餐点：酸奶一杯，香蕉半根。

　　晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。

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