谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢？就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食诱惑。但这样减小腹的方法，不仅乏味，而且也不够正确。看看塑造性感小腹的10种妙方吧！ 塑造性感小腹的10个方法 9.多加些海鲜在你的饮食中 像大马哈鱼这样的脂肪丰富的鱼类和一些能抑制肚子发胖的食物一样，都含有同样多的omega-3不饱和脂肪酸。试着以一种低热量的方式烹饪这些鱼类来更好地享受你的瘦身蛋白吧。 10.大量饮水 别老想着水的重量：饮用足量的水可以帮助冲刷掉你体内多余的脂肪。 |
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