为了减掉身上的脂肪，女孩们有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶，但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱。所以你需要知道这9大妙招，让你躺着也能瘦！ 瘦身9大妙招 5、速度的陷阱 研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差;调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食欲的速度。 |
GMT+8, 2024-11-16 14:31 , Processed in 0.053644 second(s), 15 queries .
Powered by Discuz! AiGanYu
© 2001-2024 Discuz! Team.
