年轻时女人比脸蛋,中年时,女人比的是健康、身材和气质。想要好身材,挺拔的胸部少不了。怎样预防女人乳房下垂?下面就让我们一起来看一下吧。 预防乳房下垂 2.经常按摩乳房 按摩乳房不仅可以丰胸,而且还可以预防乳腺疾病,所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相 对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位,或者做一些头底位的锻炼动作。 |
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