生活中的一些习惯和细节，对于体重有很重要的影响，虽然一时半会儿看不出它们的危害，但一旦长期坚持，就会不自觉地造成体重飙升。所以，为了更有效快速减肥，你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的性感事业，然后狠狠地改掉。 飙升体重10劲敌 6.喝苏打饮料 苏大饮料含有高浓度的盐和添加剂。容易使骨骼变得脆弱，容易引发龋齿和得食道癌的危险。 建议：尽可能多喝水。 7.睡眠不足 睡眠不足会扰乱生长素分泌，影响身体新陈代谢。 建议：规律的按时睡觉。长期当夜猫子是不会漂亮的哦。 |
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