生活中的一些习惯和细节，对于体重有很重要的影响，虽然一时半会儿看不出它们的危害，但一旦长期坚持，就会不自觉地造成体重飙升。所以，为了更有效快速减肥，你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的性感事业，然后狠狠地改掉。 飙升体重10劲敌 4.精装食品 包装好的精装食品里含有高卡路里，而且还包含有很多添加剂。 建议：尽可能自己做菜。 5.不规律饮食 当心用餐时间不规律。过早、过晚的不规律的吃饭都会导致体重增加。 建议：尽可能的按时规律吃饭，避免饭菜过咸。 |
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