找回密码
 注册
搜索
热搜: 嘉康利
爱赣榆 首页 资讯 女人 丽人 查看内容

郑多燕教你蛋白质减肥法 吃肉也不会胖(多图)

2013-8-4 01:29| 发布者: 肖露露| 查看: 1035| 评论: 0

摘要:   郑多燕在谈到她的减肥秘诀时说:“为了减肥不复胖,提升基础代谢率绝对是必要的!基础代谢率与肌肉成一定比例,肌肉的合成则依赖于蛋白质。”下面就赶紧跟着小编来学习减肥女皇的蛋白质减肥法吧。      ...
  郑多燕在谈到她的减肥秘诀时说:“为了减肥不复胖,提升基础代谢率绝对是必要的!基础代谢率与肌肉成一定比例,肌肉的合成则依赖于蛋白质。”下面就赶紧跟着小编来学习减肥女皇的蛋白质减肥法吧。

  

  蛋白质减肥法

  七、不要忽略纤维

  纤维也是让你感到饱腹的重要元素,所以你应该不要忽视。可以从水果、蔬菜和豆类中摄取蛋白质。一杯半的豆类含有的蛋白质跟75克牛排一样多。


喜欢

相关阅读

Archiver|手机版|AIGANYU.COM

GMT+8, 2024-11-17 05:56 , Processed in 0.057032 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! AiGanYu

© 2001-2024 Discuz! Team.

返回顶部