当急切的人无法感到急迫的时候，就会产生严重的焦虑。 OL匆忙症 两招教你慢下来 匆忙的“我”该怎么办? 心理治疗师的建议 皮埃尔-伊夫·高里奥，格式塔疗法专家： 要赋予自己一些权利，如没有目标地漫步，在露天茶座上细品一杯美酒，关掉手机，欣赏风景起初，只持续几分钟，为的是不要产生焦虑。然后，延长时间，坚持做，反复做。在这一过程中，要注意倾听自己的心声，细心体会内心的感受，了解内心深处的想法。 |
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