今年的寒露节气是10月8日到10月22日，寒露一到，就意味着天气真正冷起来了。我省中医专家提醒，寒露以后，南方地区将进入真正意义上的秋天，此时养生重点是润燥，还要注意保暖，以免疾病缠身。 寒露到该把凉鞋收起来 同时，张教授说，寒露后要注意适当保暖。目前，福州的大街小巷还能见到不少人穿凉鞋，对此，他说，素有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，寒露时要注意捂脚。 “寒露时捂脚可以起到生阳气、通血脉的作用。”张教授进一步说，就算是上半身不着凉，而脚部仍然露在外头，还是很容易诱发感冒、心血管疾病。尤其是年高体弱且本身患有基础性疾病的人群，寒露后要注意穿好袜子暖好脚，对整个人体的循环是很有好处的。 对于寒露时节的饮食，张教授说，鉴于秋季气候的特点，要注意适当食用些滋润的食物，以抵御燥邪对身体的损害，如百合、香蕉、苹果、梨等，可以起到润肺的作用。 |
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