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防止上班族臀部变形 三式拯救松垮臀型(多图)

2013-10-15 01:46| 发布者: 肖露露| 查看: 454| 评论: 0

摘要:   上班族们大部分的工作时间都是在椅子上度过的,时间长了,臀部就会严重走形,就会失去女性的性感。那么如何让扁平肥臀蜕变呢?为大家推荐三个瘦臀的方法,通过简单的瘦臀运动让你再次拥抱性感翘臀。一起看看这三 ...
  上班族们大部分的工作时间都是在椅子上度过的,时间长了,臀部就会严重走形,就会失去女性的性感。那么如何让扁平肥臀蜕变呢?为大家推荐三个瘦臀的方法,通过简单的瘦臀运动让你再次拥抱性感翘臀。一起看看这三个瘦臀的方法是怎样的吧!

  

  三式拯救松垮臀型

  瘦臀的方法二:

  双腿向外打开45度,两脚距离宽于髋部,然后身体蹲下,从那个姿势开始,左脚向外跨出,保持蹲坐的姿势,向右跨一步,恢复开始位置。继续横着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。


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