男星纷纷秀人鱼线,女星则大秀马甲线,MM们一定想知道她们究竟是怎样减肚子上的赘肉。下面小编给大家介绍4个超简单的减肥动作,减肚子超有效,不但减掉赘肉,还塑腹部线条,你也可以大秀性感马甲线哦。 瘦腹肚腩 秀出马甲线 二、腹部弯曲 以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地,让右手肘轻碰触左膝盖再相反做一次,除了上半身做转体变化,膝盖也要轮流靠近手肘做碰触。 |
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