男星纷纷秀人鱼线,女星则大秀马甲线,MM们一定想知道她们究竟是怎样减肚子上的赘肉。下面小编给大家介绍4个超简单的减肥动作,减肚子超有效,不但减掉赘肉,还塑腹部线条,你也可以大秀性感马甲线哦。 瘦腹肚腩 秀出马甲线 马甲线怎么练? 一、平躺抬腿 身体平躺平面,双手掌心向下至于臀部下方保护尾椎,双脚并拢伸直进行举高,过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。 |
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