常言道，“中年发福”……真是悲催，我们这些原本身材完全不成问题的男男女女，折腾了几年后，尽然都开始有了减肥的困挠。不过，若是减肥，咱们要健康“瘦”！ “零”伤害正常“瘦”有法子吗? 修身塑形减肥这可是永无休直在战斗，我相信你也嘴上时常喊着要减肥!那么如何来让自己的身材更摇曳生姿、曲线玲珑? 先来说”如何吃”好了，每个人天天都要吃饭但出外打拼只身在外，没饭吃怎么办?当然外食啰!但我要告诉你外食是引诱发胖的原因，而凶手就是食用油，你要知道不好的油可会造成身体的危害。所以我建议大家还是尽量自己在家做菜，并且使用橄榄油来烹调食物或拌蔬菜变成美味可口的色拉。 |
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