姐妹们好，我是团团jade！今天来也瘦和大家分享我这15年来的瘦身经验。 十五年瘦身经验 我不喜欢吃药减肥这种方式 我不喜欢吃药减肥这种方式，用健康去交换，这是一种得不偿失的，急功近利的行为。一，减肥药良莠不齐，吃错了怎么办?二，任何减肥药都会有副作用，没副作用的是白开水。三，靠谁都不如靠自己。 我也不喜欢过份苗条，以至于骨瘦如柴，甚至厌食症什么的，一切东西，都要有个度，减肥也是如此。不要让减肥降低生活的乐趣和质量。该吃肉就吃肉，想吃什么就吃什么，营养均衡，健康减肥才重要。 你需要经常看别人瘦身成功的例子，给自己打“鸡血”，保持精神上有“希望”。 你并不需要看到一个经验就模仿，看到另一个经验也学习，你只需要做到一点：管住你自己，管住你自己的嘴巴。 一个没有自尊心的人，是不会减肥成功的。 一个没有自制力的人，是不会减肥成功的，即使一时减肥成功，以后还会胖起来的。 不要说“喝凉水都会胖”，你把质量守恒定律当成屁了吗?说这话的人，都是羞耻心在作祟，只是给自己找一个貌似挺幽默的理由。 手术抽脂，我并不反对，只是这个并不是所有人都容易去做。 少吃，适当运动。这就是减肥成功的真谛，不二法门。 我净身高164CM，因为身材比例的原因，我是稍微长胖一点就会特别明显。 |
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