提起维生素C，人们都知道它有“增强抵抗力，预防感冒”的功效。除此之外，维生素C还能抗氧化，具有捕捉游离的自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 狂吞维C为美白？科学服用零负担 4.猕猴桃：号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。 5.辣椒：维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 6.橘子：含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。 |
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